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30 minuti 1000 kalorie…VACUUM, ADDIO CELLULITE.

Ormai da tre anni Evolution Fitness Avezzano ha portato questa importante innovazione nel mondo fitness ma scopriamo insieme tutte le caratteristiche di questo bellissimo macchinario.

Il vacuum è sostanzialmente un esercizio aerobico ma associa a questo tramite un tapis roulant nel suo interno l’effetto vacuum sugli arti inferiori e quello termale grazie a delle speciali lampade ad infrarosso nel suo interno, tutto ciò aumenta la circolazione sanguigna, accellera il metabolismo facilitando l’eliminazione cellulite e ritenzione idrica combattendo il sovrappeso.

Come funziona ?

Il vuoto prodotto crea una camminata molto intensa, senza il bisogno di correre . Così facendo si vengono a stimolare i muscoli delle gambe, e con l’utilizzo (facoltativo) del termale potrete arrivare ad una temperatura di 70* che insieme a particolari programmi di linfodrenaggio aiuterete il vostro corpo a perdere i liquidi in eccesso.

Quanto tempo dura una seduta?

Una seduta di vacuum generlmenete dura 30 minuti ,nel nostro centro consigliamo sempre di aggiungere 15/20 di attività con esercizi a circuito all’interno della palestra. Vengono bruciate con 30 minuti di vacuum fino a 1000 calorie. È possibile effettuare le sedute anche tutti i giorni senza nessun problema!!!

Esistono controindicazioni ?

No, non ci sono controindicazioni, l’importante è che la persona sia ben idratata, si alimenti correttamente e non sia soggetta a forti cali di pressione.

È comunque sconsigliato in caso di gravidanza, epilessia, diabete, problemi alla zona lombare (ernie-protrusioni), e nei soggetti più sensibile durante il periodo mestruale.

Quali indumenti sono consigliati?

Vengono consigliati indumenti in cotone molto leggeri semplici scarpe da ginnastica, la nostra palestra vi darà una gonna da indossare prima di salire sul vacuum !!! Buon allenamento!!!

Gianpiero Contestabile

Gianpiero Contestabile staff Evolution Fitness Avezzano
dott.fisioterapia
dott. scienze motorie
personal trainer certificato
Presidente Evolution Fitness ssd